春季，阳气上升，万物复苏，人体的脾胃功能随之活跃，但也易受外界影响而出现问题。在中医理论中，脾胃有着极其重要的地位，被称为“后天之本”，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。调养好脾胃，对于增强身体免疫力、保持身体健康至关重要。近日，北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰，结合春季养生特点，分享

气血不足是许多现代人的健康困扰，但盲目进补往往效果不佳，甚至加重身体负担。气血的化生主要来源于后天之本“脾胃”，血液循行的动力则是靠心气的推动，而“肝藏血”，如同人体血库，脾胃化生而来的气血，除了供给全身，剩下的都要储藏在肝脏里面。肝藏血，心行之，肝血充盈。好气色调养顺序1疏肝（肝主疏泄，肝主藏血）

春季女性容易受到乳腺增生的困扰。春季女性乳腺增生的就诊量相比其他季节有所增加，其中大多数还伴有焦虑失眠的症状。春季阳气升发，人体肝气随之旺盛。中医认为“肝主疏泄”，肝气郁结则气血不畅，久而凝结成块，形成乳腺增生。现代医学研究也发现，春季女性体内雌激素波动较其他季节更明显，与中医“肝气郁结，乳络不通理

皮肤暗沉，脸色发黑、发黄可能是肝的“求救”信号？哪些行为会伤害肝脏？3月18日是全国爱肝日一起爱肝护肝，守护健康↓这6件伤肝的小事你可能每天都在做熬夜熬夜是肝脏受损最常见的原因之一，长期熬夜可能会出现肝脏血流不足、肝细胞受损、肝脏解毒功能下降等表现。醉酒进入体内的酒精90%在肝脏代谢，影响着脂肪代谢

“女子伤春，男子悲秋”。春季，女性更容易出现肝郁气滞、心情郁闷不舒的症状，饮食应以疏肝理气、健脾养胃为主。避免食物辛辣、油腻、生冷食物，以免加重肝气郁结。推荐三种疏肝理气茶玫瑰花茶：取干玫瑰花5克，沸水冲泡，代茶饮用，有助于疏肝解郁。健康时报图茉莉花茶：取干茉莉花3-5 克，沸水冲泡，焖3-5分钟后