有人说，冬天的白菜，经霜之后，味道更甜，炖肉、煮汤，都是绝配。讲真的，很多人一年四季都爱白菜。白菜炖豆腐、清水白菜，就算用微波炉叮几分钟都爽口美味。只有一种情况例外，那就是发现翠绿如玉的白菜上，出现洗不掉的小黑点时。遇到这种情况，不少人都在扔进垃圾桶和视而不见间，选择战战兢兢吃进嘴里。多数人会以为有

夏天到了，衣服越来越轻薄，胖肚子似乎再也藏不住了。不少人开始在这个季节减肥，但减肥并非易事。有些人会选择不吃晚餐，有些人会刻意控制每餐热量。那么，不吃晚餐和每餐七分饱，到底哪个更健康、更有助于减肥呢？不吃晚餐和每餐七分饱，哪个减肥效果更好？2022年，南方医科大学的研究团队在《新英格兰医学杂志》上刊

米饭是常见主食，很多人将剩米饭做成炒饭，但如果保存、食用不当，剩米饭也可能变成“致命杀手”。什么是“炒饭综合征”？广东江门50多岁的陈先生（化名）将冷藏了几天的米饭做成炒饭食用，不久便出现腹痛、腹泻、呼吸困难等症状。被送至医院时，他已严重休克，心脏、肝肾等脏器功能开始衰竭，经ICU医务人员抢救，终于

3月9日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式。雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动。当前危害中国老百姓健康的首个主要危险因素和疾病，来自慢性的非传染性疾病，而慢性非传染性疾病当中的很多致病因素跟每个人的行为生活方

气血不足是许多现代人的健康困扰，但盲目进补往往效果不佳，甚至加重身体负担。气血的化生主要来源于后天之本“脾胃”，血液循行的动力则是靠心气的推动，而“肝藏血”，如同人体血库，脾胃化生而来的气血，除了供给全身，剩下的都要储藏在肝脏里面。肝藏血，心行之，肝血充盈。好气色调养顺序1疏肝（肝主疏泄，肝主藏血）

你觉得你家最容易滋生微生物的地方是哪里？是很久没刷的马桶，还是攒了一星期没洗的脏衣服，又或者……垃圾筐里攒了好几天的垃圾？真正的答案你大概想不到——几乎每天都在用的洗碗海绵，可能是家里生活着最多微生物的培养皿。厨房海绵的结构有利于微生物生存一块在厨房中长期使用的洗碗海绵中，上面可能居住着上百种细菌，

3月18日为全国爱肝日。作为人体重要的代谢和解毒器官，肝脏又被称为“沉默的器官”，受损早期并没有明显症状。肝硬化为晚期慢性肝病，要逆转肝硬化，就得警惕酗酒、长期熬夜、易怒等可能伤肝的不良习惯。警惕“肝炎-肝硬化-肝癌”三部曲今年的全国爱肝日宣传主题为“中西医结合，逆转肝硬化”，旨在加强全社会对中西医

大连市最新居民营养与健康状况监测显示： 我市成年居民平均体重72公斤，平均腰围86厘米，比5年前增加6%。 居民超重和肥胖率分别为35%和23%，比5年前明显上升。 居民畜禽肉人均摄入量145克，超过60%居民每日畜禽肉摄入量高于建议摄入量40～75克。 居民食用油人均摄入量48克，超过50%居民

“脾胃不好百病丛生”，想保护好它，首先要管好饮食，脾胃虚弱的人从脸就能看出来，可以从这4个部位对照自查。1养生的根本在脾胃作为人体的“后天之本”，脾胃的状态直接关系到整体健康。从中医角度来说，脾胃相表里，纳运协调，升降相因，燥湿相济。胃主受纳、脾主运化，在二者的相互作用下，人体把吃进去的食物消化、吸

近日，浙江省温州市，林阿婆因声音变哑去医院检查，被确诊为食管癌晚期。陪同治疗的老伴罗大爷告诉医生，自己最近吃东西时有哽噎感，检查后也被诊断为食管癌。经过了解，医生发现这对老夫妻有个共同的生活习惯：因居住的海岛地区天气湿冷，他们几乎每顿都吃滚烫的饭，林阿婆还喜欢喝冒着热气的茶。医生表示，正常食道内壁的