焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？焯水，做对了健康又保命，做错了营养和口感都会大打折扣。这篇文章，我们就来盘点下需要焯水的食材以及如何正确焯水。哪些食材需要焯水？1.草酸高的蔬菜草酸是很多蔬菜中都含有的一种抗营养成分，只是在含量上存在差异。日常饮食中草

“红伞伞，白杆杆吃完一起躺板板”这首顺口溜时刻提醒着人们误食毒蘑菇非常危险但让人想不到的是香菇吃得不对也“很吓人”前不久湖北的李女士就被香菇“鞭打”了▽来自香菇的“鞭打”近日，家住湖北襄阳的李女士（化名）发现小腿两侧突然出现许多红色条状斑痕，像被“鞭打”过一样，且瘙痒难耐，于是前往医院。医生接诊后，

眼下正是春菜上新季，春笋占据了许多地方蔬菜市场里的“C位”，不少消费者都会购买春笋尝鲜。近日，浙江却有人因为品尝了这款“春季限定”美味，吃进了急诊室，相关话题冲上热搜。春笋怎么吃更健康？哪些人不宜吃春笋？一文了解↓浙江省立同德医院急诊科近日接诊了两位患者，他们因过量食用春笋，出现晕厥、呕血等症状，其

　　春天到了，不少人发现菜市场多了很多“春季限定菜”，荠菜、马兰头、香椿、蕨菜、马齿苋……纷纷买回家“咬春”尝鲜。但是要注意了，不是所有野菜都能愉快地“炫”，一定要仔细辨认种类，而且不能多吃！近日，杭州就出现了一个病例，吃了大量的马齿苋等野菜，导致“急性草酸盐肾病”！　　“贪吃长寿菜”，引发急性肾衰

　　生吃蔬菜更有营养……是真是假？｜谣言终结站　　适当加热可通过改变食物结构，使其更易消化吸收。　　一些营养素，如胡萝卜中的β-胡萝卜素，经加热处理后，吸收率可显著提高；菠菜、苋菜等叶菜类中的草酸和植酸会影响钙、铁等吸收，焯水后能大幅降低草酸和植酸的含量，提升营养素利用率。四季豆、扁豆等豆类含有植物

焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？焯水，做对了很健康，做错了营养和口感都会大打折扣。到底哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？一起来看盘点↓01哪些食材需要焯水？草酸高的蔬菜草酸是很多蔬菜中都含有的一种抗营养成分，只是在含量上存在差异。日常饮食中草酸摄入过量，可在吸收前与钙形成不溶物，妨碍