睡够10小时还是觉得累？同样都是睡觉，有人睡醒精力充沛，有人却感觉疲惫无比，可能差在了这里——没选对入睡时间。选对时间睡，确实能休息得更好。睡眠“黄金时段”，到底是几点呢？为什么医生总建议晚上10点入睡？这是睡眠黄金时间1、中医：晚上10点多是最适合入睡的时间湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红20

【CNMO科技消息】2025年3月20日，OPPO运动健康实验室（滨海湾）在中国东莞正式揭幕。作为OPPO全球最大的运动健康实验室，同时也是消费电子行业顶尖的运动健康实验室，实验室将通过持续自研，推动健康技术的创新，为软硬件产品带来专业便捷的功能和体验。OPPO运动健康实验室（滨海湾）揭幕仪式剪彩O

一晚上憋醒几十次是什么感受？这并非夸张，而是重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症（OSAHS）患者的日常，今年40岁的李先生就饱受这种疾病困扰。3月3日，记者从中国科大附一院（安徽省立医院）了解到，日前李先生在接受创新术式治疗后憋气症状消失，睡眠质量改善，已于近日顺利出院。睡个好觉成奢望它可不是简单的

4月11日是“世界帕金森病日”。帕金森病作为中老年人常见的神经系统退行性疾病，已成为继肿瘤、心脑血管疾病之后，中老年人的第三大“杀手”，长期以来严重影响患者的生活质量。更值得关注的是，由于现代生活节奏加快、工作压力增大等因素，该病发病年龄已出现明显年轻化趋势，部分患者在40-50岁年龄段即出现早期症

湖南省气象台预计未来三天省内气温持续上升26日最高气温升至30～32℃局地34℃26日晚至27日自北向南有一次降温降水风力加大天气过程过程最高气温降幅14～16℃以上局地寒潮可谓隔天如换季建议不要马上把厚衣服收起来有心脑血管疾病的体弱人群要特别注意气温变化可能带来的不利影响具体天气预报：今天白天到晚

来源：经济日报 近日，中国人民银行发布《2024年支付体系运行总体情况》显示，截至2024年末，全国共开立信用卡和借贷合一卡7.27亿张，同比下降5.14%。与2022年末相比，信用卡和借贷合一卡发卡量减少约1亿张。今年以来，多家银行密集调整信用卡业务，有的关停旗下信用卡分中心，有的减少信用卡权益，

【来源：中国质量新闻网】5月23日至24日，舒达智能床「躺鉴会」长沙站举行。继4月首场躺鉴会活动赢得广泛赞誉后，舒达再次响应长沙用户的热烈期待，精心打造此次沉浸式AI智能睡眠体验盛会，让更多用户亲身领略智眠科技如何深度赋能睡眠场景，重塑健康舒适的安睡体验。此次盛会，湖南卫视主持人李锐助阵，共同体验智

每年3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。但提到如何改善睡眠，很多人想到的是补充褪黑素或服用安眠药。还有人认为，吃褪黑素比吃安眠药更健康。这种观点正确吗？谷医堂旗下华务星辰医学检验实验室医生徐婷做出了解答。褪黑素是什么？徐婷介绍，褪黑素是一种由大脑松果体分泌的激素，主要负责

科普中国 你是否有过以下经历：坐火车时特别容易睡着，尤其是听到那铁轨卡擦卡擦的声音时；伴着黑白电视机那没有节目信号、满屏都是花点的“丝”声，很容易就能进入睡眠；炎热的夏天，铺一张凉席在地上，听着外面树上的蝉鸣，伴着身边风扇规律的“呼呼”声，可以很“丝滑”地进入午睡......这里有个问题：不是说睡眠

3月21日是世界睡眠日。全国爱卫办3月18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，提出中小学生每天需要睡眠8至10小时。但“新华视点”记者调查发现，一些中小学生每天睡眠时长不足8小时；有的孩子睡得晚、起得早，白天全靠咖啡撑。怎么才能让孩子睡个好觉？（新华社）