大连市最新居民营养与健康状况监测显示： 我市成年居民平均体重72公斤，平均腰围86厘米，比5年前增加6%。 居民超重和肥胖率分别为35%和23%，比5年前明显上升。 居民畜禽肉人均摄入量145克，超过60%居民每日畜禽肉摄入量高于建议摄入量40～75克。 居民食用油人均摄入量48克，超过50%居民

“脾胃不好百病丛生”，想保护好它，首先要管好饮食，脾胃虚弱的人从脸就能看出来，可以从这4个部位对照自查。1养生的根本在脾胃作为人体的“后天之本”，脾胃的状态直接关系到整体健康。从中医角度来说，脾胃相表里，纳运协调，升降相因，燥湿相济。胃主受纳、脾主运化，在二者的相互作用下，人体把吃进去的食物消化、吸

近日，浙江省温州市，林阿婆因声音变哑去医院检查，被确诊为食管癌晚期。陪同治疗的老伴罗大爷告诉医生，自己最近吃东西时有哽噎感，检查后也被诊断为食管癌。经过了解，医生发现这对老夫妻有个共同的生活习惯：因居住的海岛地区天气湿冷，他们几乎每顿都吃滚烫的饭，林阿婆还喜欢喝冒着热气的茶。医生表示，正常食道内壁的

谈及控糖，很多人脑海中第一个闪现的念头往往是“少吃甜的”。这种观念深入人心，认为只有那些尝起来甜腻的食物才是血糖的“敌人”。然而，在我们的日常饮食中，潜藏着一些“伪装者”——它们口感上并不甜，却能在不知不觉中让我们的血糖坐上过山车。对于需要严格管理血糖的朋友来说，准确识别这些“隐形推手”就尤为重要。

4月11日是“世界帕金森病日”。帕金森病作为中老年人常见的神经系统退行性疾病，已成为继肿瘤、心脑血管疾病之后，中老年人的第三大“杀手”，长期以来严重影响患者的生活质量。更值得关注的是，由于现代生活节奏加快、工作压力增大等因素，该病发病年龄已出现明显年轻化趋势，部分患者在40-50岁年龄段即出现早期症

“女子伤春，男子悲秋”。春季，女性更容易出现肝郁气滞、心情郁闷不舒的症状，饮食应以疏肝理气、健脾养胃为主。避免食物辛辣、油腻、生冷食物，以免加重肝气郁结。推荐三种疏肝理气茶玫瑰花茶：取干玫瑰花5克，沸水冲泡，代茶饮用，有助于疏肝解郁。健康时报图茉莉花茶：取干茉莉花3-5 克，沸水冲泡，焖3-5分钟后

　　春天到了，不少人发现菜市场多了很多“春季限定菜”，荠菜、马兰头、香椿、蕨菜、马齿苋……纷纷买回家“咬春”尝鲜。但是要注意了，不是所有野菜都能愉快地“炫”，一定要仔细辨认种类，而且不能多吃！近日，杭州就出现了一个病例，吃了大量的马齿苋等野菜，导致“急性草酸盐肾病”！　　“贪吃长寿菜”，引发急性肾衰

4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。哪些生活方式可能导致癌症？胖人是不是更容易得癌？哪些食物会致癌？这些你最关心的问题解答来了！1肥胖导致肿瘤的原因有三个机制

米饭是家家都会吃的常见主食将吃不完的米饭制作成炒饭也是剩米饭的常见吃法但如果剩米饭保存、食用方法不对也可能会变身“致命杀手”广东江门，50岁的陈先生（化名），将冷藏了几天的米饭做成炒饭食用后，不久便出现了腹痛、腹泻、呼吸困难等症状。被送至医院时，他已严重休克，心脏、肝肾等脏器功能开始衰竭，经ICU医