睡够10小时还是觉得累？同样都是睡觉，有人睡醒精力充沛，有人却感觉疲惫无比，可能差在了这里——没选对入睡时间。选对时间睡，确实能休息得更好。睡眠“黄金时段”，到底是几点呢？为什么医生总建议晚上10点入睡？这是睡眠黄金时间1、中医：晚上10点多是最适合入睡的时间湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红20

新重庆-重庆日报体验官：老江时间：6月6日30天“吃瘦”大作战第十九天，减脂期需要一台跑步机吗？老江觉得使用跑步机可以随时在家中进行锻炼，不受天气、时间和地点的限制，能更高效地安排减肥运动计划。可根据自身情况调节速度、坡度等参数，逐渐增加运动强度，达到更好的减肥效果，同时避免运动损伤。但是也是因人而

在快节奏的现代生活中，上班族常常面临工作与就医难以兼顾的困境。为破解这种困境，南昌多家医院创新服务模式，除了急诊24小时开放外，还开设了午间、夜间门诊，让患者就医更便利、更高效。近日，记者走访南昌多家医院，深入了解这些错峰门诊的运行状况，倾听患者的就医体验。午间门诊：利用午休时间错峰治疗晌午时分，当

4月30日至5月5日期间，济南地铁列车到发时刻、行车间隔均有调整，请您提前规划出行时间。节假日及活动期间，济南地铁将实时监测现场客流动态，灵活采取延长停站时间，增开备用车等措施，全力保障市民乘客安全便捷出行。节假日期间客流量较大，请市民乘客提前做好出行规划，乘坐地铁时配合工作人员指引，如需帮助请联系

停刊维权4年后，几次认输，几次重拾信心，郑渊洁在今年宣布停更所有社交账号。近日，郑渊洁回应记者，“不服老不行。一个70岁的老人和成百上千个侵权商标对抗，场面十分滑稽，让人想起堂吉诃德。”2021年年底，郑渊洁发文决定从2022年1月停更出版了36年的《童话大王》。当时，他告诉记者，如果停刊换来全社会

精选剧目01音乐会第九届中国交响乐之春开幕：《长城》京津冀联合交响乐团音乐会演奏：北京交响乐团、天津交响乐团、河北交响乐团合唱：北京音乐家协会合唱团时间：4月6日地点：国家大剧院看点中国交响乐之春是国家大剧院为中国观众打造的交响乐盛事，自2008年起已历八届。作为国家大剧院重点艺术节品牌，中国交响乐

2025年普通高中学业水平等级性考试（学考等级考）将于6月9日（周一）和6月10日（周二） 举行，请参加的考生务必注意↓↓6月9日物理科目和6月10日历史科目将于上午8:00准时开考。请考生及家长提前规划好出行路线，预留充足时间，确保每科开考前至少提前45分钟到达考点，从容应考。学考等级考时间安排祝

冬春交替时节，昼夜温差大、气温波动频繁，正是心脑血管疾病的高发期。近日，沈阳市第四人民医院神经内科连续收治了两例因颅内大动脉闭塞导致严重脑梗的患者，经过紧急介入治疗均取得良好效果。这些案例再次提醒我们：对于急性脑血管病，“时间就是大脑”，越早救治，生存率和康复效果越好！真实案例见证——时间就是生命案

CCTV国际时讯 3月18日，俄罗斯总统普京与美国总统特朗普通电话，继续就俄乌冲突等问题展开磋商。这次通话，俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫公布的时间，是莫斯科时间3月18日下午4点至6点（北京时间晚上9点到11点）。而当天下午普京出席俄罗斯工业家和企业家联盟年度大会，被联盟主席当场提醒“佩斯科夫公布的通

近日苏州市人民政府网站公布一批人事调整经研究决定：免去蔡尚志同志市太湖水污染防治办公室副主任职务。经研究决定：陆治平同志任市卫生健康委员会副主任，任职时间从2024年3月算起。经研究决定：施伟华同志任市公安局副局长；朱科同志任市工业和信息化局副局长，试用期一年；徐华东同志任市审计局副局长；免去马景亮