体验官vlog｜19天已瘦13.2斤！跑步机到了，继续上强度！
2025-06-06 18:24:00
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新重庆-重庆日报
体验官：老江
时间：6月6日
30天“吃瘦”大作战第十九天，减脂期需要一台跑步机吗？老江觉得使用跑步机可以随时在家中进行锻炼，不受天气、时间和地点的限制，能更高效地安排减肥运动计划。可根据自身情况调节速度、坡度等参数，逐渐增加运动强度，达到更好的减肥效果，同时避免运动损伤。
但是也是因人而异，减肥的关键在于保持一定的运动频率和强度，以及合理的饮食控制，而不在于是否有跑步机。选择适合自己的运动方式并坚持下去，才是减肥成功的关键。
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