新华社图表，北京，2025年5月11日5月11日是世界防治肥胖日。谈到肥胖的成因，常会与饮食与运动相关联，而睡眠不足作为重要诱因易被忽视。专家表示，长期睡眠不足会干扰内分泌系统：一方面影响胰岛素分泌及敏感性，导致血糖调节异常，增加糖尿病风险；另一方面打乱脂肪代谢相关激素平衡，阻碍脂肪正常分解，加重肥

很多人在减重后会出现反弹现象，该现象不仅削弱了减重效果，还可能会打击肥胖者的减重信心。目前，业界普遍认为，“溜溜球效应”是减重后反弹的重要原因之一。溜溜球效应“溜溜球效应”主要是指人从减重行为获益后，产生放松和自我奖励的心理，从而引发饮食失控。同时，脂肪细胞具有记忆效应，人一旦恢复不健康饮食，脂肪细

你身边有没有这样一群人为了减肥很少或者几乎不吃主食？但其实为了减肥完全不吃“碳水”或者少吃“碳水”反而可能会影响身体健主食吃不够伤全身易患糖尿病碳水化合物是人体必需的三大产能营养物质之首，它在体内分解产生的葡萄糖是人体主要能量来源，还参与许多生物化学反应。碳水化合物摄入不足，会导致人体出现低血糖、内

3月18日为全国爱肝日。作为人体重要的代谢和解毒器官，肝脏又被称为“沉默的器官”，受损早期并没有明显症状。肝硬化为晚期慢性肝病，要逆转肝硬化，就得警惕酗酒、长期熬夜、易怒等可能伤肝的不良习惯。警惕“肝炎-肝硬化-肝癌”三部曲今年的全国爱肝日宣传主题为“中西医结合，逆转肝硬化”，旨在加强全社会对中西医

极目新闻记者 曹洋通讯员 赵婷婷 吴萍男子为减重，坚持每天走一万步，但不仅体重没有下降，反而还胖了3斤。专家提醒，每个人的身体状况、新陈代谢率以及日常活动量都存在差异，因此每天步行一万步对每个人的减肥效果也会有所不同。要实现有效的减重，除了增加运动量，还需要注意饮食控制、运动强度和时间、身体代谢率以

新华社北京2月28日电（记者魏梦佳）肿瘤恶液质是癌症晚期患者的常见病症，其表现为极度消瘦、身体机能严重衰退等，即便给患者持续补充营养也很难使其恢复体重。北京大学科研团队最新研究发现，肿瘤细胞产生的细胞因子MIF是致使患者脂肪组织生成能力“不可逆转”下降，并促进病症发展的“罪魁祸首”。该成果27日晚在

近年来，一些商标喜欢玩弄“文字游戏”，“零蔗糖”饮料、“纯天然”面膜、“120W”充电器等五花八门，对消费者选购商品造成了困扰。继“千禾0”是注册商标引发热议后，“壹号土”猪和“壹号土猪”近日再次引发舆论关注。不少消费者质疑“产品是不是真的是土猪肉”。那么，土猪肉和普通猪肉有什么区别？选购时，又该如

来源：经视直播 一说起减肥，不少热心人就会说少吃肉、少吃饭。浙江27岁程序员小林就这样做了，结果体重不仅未下降，体脂率反而大幅上升。这是怎么回事？ 浙江 27 岁程序员小林身高1.75米，体重却达到223斤。为了减肥，小林告别了每天必喝的奶茶、炸鸡和烧烤。每天只吃蔬菜水果和少量主食，希望通过纯素的饮

来源：央视财经 腿细、马甲线、直角肩……很多人都在追求所谓的“好身材”。其实，微胖、腿粗、屁股大……这些才是真正的健康身材！你以为的身材缺点，其实是中了“基因彩票”。 “缺点一”：大腿粗反而有助于长寿很多人明明不胖，就是大腿粗，经常羡慕别人又细又长的腿。如今越来越多的研究发现：大腿粗反而是好身材的标

近日召开的十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮再提“体重管理年”3年行动，相关话题迅速冲上社交平台热搜榜。哪些人需要关注体重管理？减重如何不反弹？本报特邀致公党中央医药卫生委员会副主任、中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任夏维波，作权威解读。腰围增一寸 疾病近三分在