此前推出的基础核心训练，帮助脊柱侧弯的青少年提升了脊柱稳定性与基础体能。本期体医科普将聚焦进阶版核心肌力训练，针对性地强化深层肌群，优化脊柱侧弯矫正效果，并为青少年打造更强大的运动表现基础。一、哪些青少年适合进阶训练？1、已完成4-6周基础核心训练，动作标准且无疼痛不适。2、轻度脊柱侧弯（Cobb角

2025年3月30日，丹麦羽毛球名将安赛龙宣布，他将因长期背部问题接受手术，暂时退出国际比赛。作为东京和巴黎两届奥运会羽毛球男单冠军得主，安赛龙一直以来都是世界羽坛的顶尖选手。然而，追溯到巴黎奥运会前夕的背部伤势严重影响了他的竞技状态。尽管在巴黎奥运会上顶住压力卫冕男单冠军，并且拿下了中国香港公开赛

靠墙站立在很多人看来是极具性价比的健身方式，它比散步简单易行，又好处多多，“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……”实际上真的能获得这么多健康益处吗？一起来了解↓靠墙站的这些好处是真的许多人工作中久坐是常态，由此造成脊柱自颈部到腰部所承受的不平衡的压力逐日